Si puó!! Anzi.. si deve! Il dimagrimento è una cosa seria, un processo complesso che il nostro corpo mette in atto in modo migliorativo e...

Care ragazze in questa diretta abbiamo affrontato un tema molto delicato ed importante; La fame nervosa. Abbiamo prima ragionato sulle...

DRITTI AL PUNTO; Utilizzare più grassi come fonte energetica NON corrisponde a dimagrire di più. 👉🏼A parità di introito energetico,...

Prova questa semplice routine 👉🏼15\20 ripetizioni per esercizio X 4 volte 1. PRESSIONI PALLINA 2. CALF 3. CALF ALTERNATI 4....

Avere un sedere alto e sodo è il sogno di tutte le donne. Come la paura più grande è “ingrossare le gambe”…vero o no? Don’t worry. È...

SUDORE E GRASSO SONO DUE COSE DIVERSE. Quando si suda il grasso NON VIENE MINIMAMENTE INTERPELLATO Il nostro organismo per essere...

LLENAMENTO 🏋🏼‍♀️ E CICLO MESTRUALE🩸 Quanto è difficile trovare la forza (e la voglia)! Eppure, allenarsi con il ciclo fa davvero bene...

Queste sono solo dicerie e falsi miti! Per conoscere bisogna informarsi.. non scrollare su ig e fare credito a tutte le fandonie che ci...

Stamattina il ciclo mi ha messo Ko e forse per la prima volta dopo 2 anni ho dovuto rimandare le registrazioni dei miei nuovi video...

Il peso è la somma di: grasso, muscolo, acqua, tessuti, organi, feci, urine ..quanto è affidabile la bilancia?? ❌ POCO E NIENTE!!...

Eccolo lì, quel maledetto rotolino che non vuole proprio saperne di andarsene dalla pancia. Metterlo ko? Una bella sfida ma che puoi con...