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TIMER
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RECUPERI
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VARIANTI
10
PROGRAMMAZIONI
PERSONALIZZATE
METODO MGFIT
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4 LIVELLI DI ALLENAMENTO: SOFT, PRINCIPIANTE, INTERMEDIO E AVANZATO
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ESIGENZE AL FEMMINILE : tempo, attrezzi, corpo libero e brevi
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GAMBE GONFIE e DOLORI MESTRUALI
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MGFIT MOM: Gravidanza e Post Parto
Planner
CALENDARI SETTIMANALI
4 settimane di allenamenti
Community
DIRETTE CON MARTA
Nutrition
Benessere in Tavola
+ 400
VIDEO INTERI REGISTRATI
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Ogni SABATO MATTINA in Community
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Guida all'educazione Alimentare
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3 Proposte di Menù
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Ricettario
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Streaming da dispositivi Smart
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Tv, Pc, Tablet, Smartphone
OBIETTIVI
Tutte le programmazioni di Mgfit hanno obiettivi di benessere:
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Dimagrimento sano
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Ricomposizione corporea
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Diminuzione adipe in eccesso
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Diminuzione ritenzione idrica e cellulite
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Tonificazione e definizione muscolare
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Valorizzazione femminilità e armonia di forma
METODO "ESPERIENZA"
“METODO” in MGFIT non significa “standard” o scheda asettica con video tutorial, piuttosto ESPERIENZA vissuta ed “autoefficacia”.
KIT ATTREZZATURA
BASE
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TAPPETINO
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MANUBRI 2/3 KG
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BANDA ELASTICA
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KETTLEBELL 8/10 KG
KIT ATTREZZATURA COMPLETA
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TAPPETINO
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MANUBRI 2/3KG E 5KG
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KETTLEBELL DA 8/10KG
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CAVIGLIERE 1.5KG
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BANDA ELASTICA
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SOFT BALL DIAMETRO 23CM
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STEP E SLIDING DISK .
NESSUNA ATTREZZATURA
CORPO LIBERO
Nell'Area Personale MY MGFIT scegli la programmazione Corpo Libero ed allenati senza attrezzi!
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LIVELLO DI ALLENAMENTO
Sei neofita e non ti sei mai allenata?
LIVELLO SOFT
Hai fatto sport ma hai bisogno di una ripartenza graduale?
LIVELLO PRINCIPIANTE
Sei mediamente allenata?
LIVELLO INTERMEDIO