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Yoga prenatale con laptop

mgfit mom

Non ho ancora avuto figli ma essendo diplomata

“Istruttore Allenamento in gravidanza” dal 2018, 

ho avuto la fortuna di accompagnare molte donne durante il loro percorso di gestazione e allora mi sono detta…

Perchè non creare una programmazione adatta per

le ragazze della community di Mgfit?

Mgfit MOM
Nasce così MGFIT MOM: un percorso di allenamento della durata di 5 mesi,
per accompagnarvi dalla 13esima settimana (4 mese)
fino alla 34esima settimana (fine ottavo mese).

Composto da:

3 allenamenti settimanali completi a basso impatto abbinati a sessioni

  • mobilità,

  • defaticamento, 

  • respirazione guidata.

Obiettivi:

  • Mantenere la trofia muscolare 

  • Tonificare e rafforzare la muscolatura di glutei, gambe, braccia, spalle 

  • Rinforzo del core graduale

  • Favorire drenaggio del liquidi

  • Migliorare la circolazione ed il ritorno venoso

  • Ridurre stress e ansia

Nota Bene:

Puoi seguire MGFIT MOM solo dopo aver ricevuto il consenso del medico\ginecologo.

Mgfit mom è stato creato con la supervisione dell’ostetrica

Silvia Fabbri.

Dott.ssa
Silvia Fabbri

Mgfit mom è stato creato con la supervisione dell’ostetrica Silvia Fabbri.

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MGFIT MOM non è adatto in caso di:
  • Contrazioni con rischio di parto pre termine (prima della 37esima settimana)

  • Gestosi e preeclampsia, una patologia che può svilupparsi in gravidanza ed è caratterizzata dall’innalzamento eccessivo della pressione sanguigna.

  • Placenta previa, circostanza in cui la placenta cresce nella parte inferiore dell'utero.

  • Distacco precoce della placenta e problemi generali legati alla placenta.


  • Cardiopatia e problematiche di ernia.

  • Stato di salute precario

  • Condizioni di gestazione difficoltosa (eccessiva nausea, capogiri, debolezza..)

Mgfit mom è stato creato con la supervione dell’ostetrica Silvia Fabbri.

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MOBILITA' CON FITBALL

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Mobilità con fitball

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