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PIU' SUDI PIU' DIMAGRISCI?


SUDORE E GRASSO SONO DUE COSE DIVERSE.


Quando si suda il grasso

NON VIENE MINIMAMENTE INTERPELLATO


Il nostro organismo per essere efficiente deve sempre ed in ogni circostanza mantenere una omeostasi (equilibrio).


Nel caso dell'esercizio, viene "perso" il nostro equilibrio termico per causa dell'aumentata temperatura corporea, (tra 36 e i 37gradi);


Per non avere danni,

il calore in eccesso viene dissipato attraverso il sudore raffreddando il nostro corpo‼️‼️


👉🏼Da cosa è composto il sudore?

acqua, sodio, cloro, potassio, magnesio con modeste quantità di rame, ferro, vitamine, ormoni, urea, creatinina, aminoacidi, acido lattico, glucosio.


‼️NON è presente nessuna forma di GRASSO.‼️


Quindi "la domanda nasce spontanea":

come può il sudore farvi perdere grasso se esso stesso non lo contiene e non innesca una qualsivoglia reazione chimica che lo interessa?

NON È POSSIBILE!!


Purtroppo!😫


Cosa fare per perdere GRASSO?


1. DEFICIT CALORICO

2. ALLENAMENTO PROGRAMMATO E NON A CASACCIO -

3. CORRETTA IDRATAZIONE

4. CORRETTO RECUPERO

5. GESTIONE DELLO STRESS

6. PAZIENZA E COSTANZA


Rispondi commentando con SI

se vuoi info sui miei

programmi di allenamento online!


È tempo di fare le cose per bene…

Basta rimandare!!!

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