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SMOOTHIE AI FRUTTI ROSSI

Prova da sola a casa a creare l'acqua aromatizzata:

La sera prima di dormire, mettere in una caraffa 2 litri di acqua minerale ed aggiungere...







Ingredienti:

  • 100g mirtilli

  • 100g lamponi

  • 50g more

  • 150g kefir o yogurt greco

  • 1\2 tazza di ghiaccio tritato

  • 1 cucchiaino di miele


Preparazione:


  1. Unisci tra loro tutti gli ingredienti, frulla finché non avrai ottenuto la consistenza desiderata.

  2. Puoi rendere più sfiziosa la colazione con una spolverata di cacao fondente.

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