Ciao sono Marta!
Vieni ad allenarti con me
MARTA
GIUGLIARELLI
Credi nei tuoi sogni. Quante volte abbiamo sentito dire questa frase. E quante volte abbiamo pensato che realizzarli, i sogni, fosse impossibile.
Tenace, libera, forte. Queste parole mi rimbombavano dentro, senza sentirle davvero mie. Gettare la spugna, beh la cosa più facile. Ma non è proprio quando il gioco si fa duro che i duri iniziano a giocare? Il talento da solo non va da nessuna parte. Non avevo bisogno di una bacchetta magica o di una botta di fortuna ma di me stessa. Ecco chi sono i duri. Quelli che ci credono nei loro sogni e in loro stessi.
Ci vuole tempo, costanza ma possiamo farcela. Come? Non rimandando a domani ciò che con coraggio si può fare oggi. Un po’ alla volta.
INIZIA A VOLERTI BENE. Con me.
VIENI A SCOPRIRE
MGFIT PROGRAM
IL MIO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
PILLOLE DI MGFIT PROGRAM
TECNICA DI ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI FONDAMENTALI DI MGFIT
SQUAT - AFFONDI - PUSH UP - BURPEES - GESTIONE DEL CORE
Avere consapevolezza dei movimenti del corpo è la chiave per allenarti in sicurezza e ottenere risultati. Utilizza questo video per studiare o ripassare gli esercizi e lavorare al meglio durante i workout. Buon lavoro!
ATTREZZATURA
Quali attrezzi occorrono per i tuoi allenamenti?
-
TAPPETINO
-
MANUBRI LAVORI UPPER 2/3KG
-
MANUBRI LAVORI LOWER 5KG
-
KETTLEBELL DA 8/10KG A SALIRE
-
CAVIGLIERE 1.5KG
-
BANDA ELASTICA (MEGLIO IN TESSUTO)
-
SOFT BALL DIAMETRO 23CM
-
STEP
-
SLIDING DISK .
NB. Nei video ci sono sempre indicazioni per variare gli esercizi qualora non aveste tutto a disposizione.
Una dieta sana associata ad una regolare attività fisica è la chiave per avere un corpo bello e in salute
NUTRITION
Il primo passo per stare meglio è cambiare radicalmente il tuo modo di nutrirti. Inizia a seguire un percorso di educazione alimentare da portare avanti per tutta la vita.
Mangiando meglio, raggiungerai il tuo peso forma e migliorerai senza dubbio la tua salute. Non solo! Ti sentirai meno stanco e con più energia.
