IL MIO METODO

Ottieni la tua migliore forma fisica con equilibrio e autonomia

PROGRAMMA HOME FITNESS
PROGRAMMA HOME FITNESS

Casa, parco palestra. MGFIT è un programma di allenamento per donne che hanno voglia di mettersi un gioco e prendersi cura di loro stesse.

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PERCHÉ SCEGLIERE MGFIT?
PERCHÉ SCEGLIERE MGFIT?

È il sogno di ogni donna tenersi in forma ma spesso per motivi di tempo e scarsa motivazione non si riesce ad essere costanti con l’allenamento. Capita anche a te?

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MGFIT
MGFIT

Un percorso di allenamento pensato per chi come te vorrebbe allenarsi dove vuole, agli orari preferiti, ma con il PLUS di avere una personal trainer qualificata con esperienza di 12 anni al tuo fianco. Come?

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PERSONALIZZANDO
PERSONALIZZANDO

il tuo percorso in base alle tue esigenze utilizzando categorie specifiche di allenamento: - MGFIT WORKOUT: Allenamenti del mese. - NO EXCUSE: Allenamenti di durata tra i 15 e i 30min, - RESTART; - LA SETTIMANA DEL CICLO; - MOBILITA’ E STRETCHING - GAMBE GONFIE

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OBIETTIVI DI MGFIT
OBIETTIVI DI MGFIT

- Dimagrimento sano - Diminuzione % grasso - Aumento massa magra - Definizione muscolare - Posture e stretching - Armonia di forme

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PLANNER
PLANNER

Ogni mese una nuova programmazione con contenuti e video aggiornati per stimolare mente e corpo.

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Io mi alleno con te, per intero;
Io mi alleno con te, per intero;

➡️Ti guiderò durante ogni Workout con spiegazioni tecniche, variazioni beginner integrate; ➡️ Ho messo a disposizione Planner differenti per gestire i tuoi allenamenti. (Si, anche durante la settimana del ciclo mestruale!!)💘 ➡️Ti strapperò qualche risata e farò in modo che la tua esperienza di allenamento sia divertente oltre che…EFFICACE.

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Vuoi migliorare anche  la tua alimentazione?
Vuoi migliorare anche la tua alimentazione?

MGFIT ti offre una guida nutrizionale 🍽🥗 ogni mese aggiornata con: ➡️ricette sane; ➡️consigli per migliorare la tua alimentare ➡️Come fare la spesa ➡️Come porzionare gli alimenti E molto altro

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MGFIT non è..❌
MGFIT non è..❌

😪un video tutorial da 15 secondi. 🥴Non è una noiosa ripetizione di esercizi. 😵Non è apparenza di contenuti ed informazioni.

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MGFIT è…✅
MGFIT è…✅

😍Un METODO specifico per la Donna; 👩‍❤️‍👩Io sarò sempre al tuo fianco anche in live settimanale e nella community Telegram delle MGFIT GIRLS. 🥲Una chat serena, non ossessiva. 💘Migliorerai la tua forma fisica, costruirai abitudini sane e non sarai mai sola.

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  • MGFIT WORKOUT 3.0

    39€
    ABBONAMENTO MENSILE
    Valido per un mese
    • IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZABILE
    • attraverso categorie di allenamenti specifici
    • MGFIT WORKOUT: Allenamenti del mese corrente
    • FAST: Allenamenti da 15' a 30' minuti
    • RESTART: Ricomincia da qui
    • GAMBE GONFIE:Allenamenti per chi soffre di ritenzione idrica
    • LA SETTIMANA DEL CICLO
    • ROUTINE: pilates e stretching
    • THE BEST OF: La selezione scelta dalle MGFIT GIRLS
    • PLANNER: Per ogni categoria
    • GUIDA ALIMENTARE: Consigli e RICETTE
    • COMMUNITY
    • LIVE WORKOUT

MARTA GIUGLIARELLI

Credi nei tuoi sogni. Quante volte abbiamo sentito dire questa frase. E quante volte abbiamo pensato che realizzarli, i sogni, fosse impossibile. 

 

Tenace, libera, forte. Queste parole mi rimbombavano dentro, senza sentirle davvero mie. Gettare la spugna, beh la cosa più facile. Ma non è proprio quando il gioco si fa duro che i duri iniziano a giocare? Il talento da solo non va da nessuna parte. Non avevo bisogno di una bacchetta magica o di una botta di fortuna ma di me stessa. Ecco chi sono i duri. Quelli che ci credono nei loro sogni e in loro stessi.

Ci vuole tempo, costanza ma possiamo farcela. Come? Non rimandando a domani ciò che con coraggio si può fare oggi. Un po’ alla volta.

INIZIA A VOLERTI BENE. Con me.

ATTREZZATURA?

Quali attrezzi occorrono per i tuoi allenamenti?

  • TAPPETINO

  • MANUBRI LAVORI UPPER 2/3KG

  • MANUBRI LAVORI LOWER 5KG 

  • KETTLEBELL DA 8/10KG A SALIRE

  • CAVIGLIERE 1.5KG     

  • BANDA ELASTICA (MEGLIO IN TESSUTO) 

  • SOFT BALL DIAMETRO 23CM 

  • STEP 

  • SLIDING DISK .

NB. Nei video ci sono sempre indicazioni per variare gli esercizi qualora non aveste tutto a disposizione.