Il benessere NON è un elenco di cose
senti di dover fare perché hai visto qualcun altro farlo.
NON HAI BISOGNO DI:
👉🏼Bere acqua e limone per dimagrire
👉🏼Meditare senza piacere di farlo
👉🏼Mangiare solo verdure
👉🏼Andare a correre disperatamente per bruciare kcal
👉🏼Fare la doccia fredda
..per stare bene. Questo non è benessere.
Il benessere è tutto ciò che puoi fare
ed essere coerente con te stessa.
Superando i tuoi limiti e mettendoti in gioco dando spazio alle tue passioni
Il benessere…È ciò che ti rende soddisfatto e
fa entrare la tua mente e il tuo cuore
armonia tra loro.
POTREBBE ESSERE SEMPLICE COME
👉🏼Bere più acqua
👉🏼Allenarti il piacere di farlo, senza esagerare
concentrarti sulla masticazione del cibo
👉🏼Trascorrere del tempo nella natura
👉🏼Un giorno di recupero in più dopo gli allenamenti
👉🏼La tua beauty routine
👉🏼Un nuovo hobby che ti rende Felice
👉🏼Una porzione di verdure in più al tuo piatto sano
👉🏼Il tuo dolce preferito con la tua amica del cuore
Concentrati su una cosa alla volta e padroneggia quello che stai facendo.
Inizia con l'essere coerente e non farlo
preoccupandoti così tanto di ciò che è di tendenza e si dice sui social.
Sono le piccole vittorie che si sommano per aiutarti a raggiungere un TE più sano!
La salute è una cosa seria e la moda più importante di tutte.
Fallo per te.
