Premesso che un dimagrimento sano avviene globalmente ed è duraturo nel tempo se
🔥 ti alleni costantemente
🔥 dal seguire una dieta impari a migliorare la tua alimentazione quotidiana ( a prescindere!)
Siamo donne; e…
Ad occhio nudo difficilmente riusciamo a vedere progressi, soprattutto se siamo focalizzati SOLO e unicamente sui nostri punti critici..
Beccata??
Ecco, se scattarti foto ti mette a disagio, puoi optare per un metodo semplice ma ottimale!
👉🏼MISURA le tue CIRCONFERENZE:
La variazione delle circonferenze risulta essere uno dei dati più corretti per capire l'andamento del tuo percorso,
👉🏼se le misure stanno calando
significa che stai dimagrendo nel modo corretto.👏🏼
Le più importanti:
- circonferenza vita
- circonferenza fianchi
- circonferenza addominale
- circonferenza coscia
- circonferenza braccio
- circonferenza torace
Vuoi andare a fondo?
Chiama Michela o il tuo nutrizionista e fai la BIOIMPEDENZIOMETRIA;
👉🏼 un’analisi approfondita grazie alla quale si monitora tutta la composizione corporea e stato
di nutrizione del corpo.
Sono sincera, sono io la prima a non chiedervi ossessivamente foto poiché ho notato fastidio, ansia da prestazione nell’attesa del “momento giusto” per scattare foto.
Ebbene, questo non è quello che voglio trasmettere.
Il mio momento del “check” può essere una condizione di energia, descrivere le proprie sensazioni, fermarsi a pensare..e a VEDERSI.
Vedersi con occhi e sensazioni nuove, non di frustrazione o di dimostrazione piuttosto di accoglienza e costanza.
Non vuoi farti foto?
Ok; ma OSSERVATI. DENTRO.. e poi fuori.
E per aiutarti, prendi le misure..queste di indicheranno come stanno andando le cose.
La vostra Marta
